āϏāĻ°ā§āĻŦāĻļ⧇āώ āϏāĻ‚āĻŦāĻžāĻĻ

All Menu

āĻŽā§ŒāϞāĻ­ā§€āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ⧇ āĻŸā§āϰ⧇āχāύāĻŋ āϰāĻŋāĻ•ā§āϰ⧁āϟ āĻ•āύāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŦāϞ āĻĒāĻĻ⧇ ā§­ā§Š āϜāύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāĻŋāϤ

🔊
āĻ–āĻŦāϰāϟāĻŋ āĻļ⧁āύ⧁āύ
āĻ…āĻĄāĻŋāĻ“ āĻļ⧁āύāϤ⧇ āĻŦāĻžāϟāύ⧇ āĻ•ā§āϞāĻŋāĻ• āĻ•āϰ⧁āύ

āĻŽāĻļāĻžāĻšāĻŋāĻĻ āφāĻšāĻŽāĻĻ, āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋāϧāĻŋ, āĻŽā§ŒāϞāĻ­ā§€āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ, āĻŦā§āϰāĻĄāĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ‚ āύāĻŋāωāϜ āĻ•āĻ°ā§āĻĒā§‹āϰ⧇āĻļāύ: āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻžāĻĻ⧇āĻļ āĻĒ⧁āϞāĻŋāĻļ⧇ āĻŸā§āϰ⧇āχāύāĻŋ āϰāĻŋāĻ•ā§āϰ⧁āϟ āĻ•āύāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŦāϞ (āϟāĻŋāφāϰāϏāĻŋ) āĻĒāĻĻ⧇ āĻŽā§ŒāϞāĻ­ā§€āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ āĻœā§‡āϞāĻžāϰ ā§­ā§Š āϜāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāĻŋāϤ āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāĻŋāϤāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώ ā§Ŧā§Š āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻžāϰ⧀ ā§§ā§Ļ āϜāύāĨ¤ āĻŦ⧁āϧāĻŦāĻžāϰ ā§§ā§Ģ āĻŽāĻžāĻ°ā§āϚ āĻŦāĻŋāϕ⧇āϞ⧇ āĻŽā§ŒāϞāĻ­ā§€āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ āĻĒ⧁āϞāĻŋāĻļ āϞāĻžāχāĻ¨ā§āϏ āĻŽāĻžāϠ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāĻŋāϤ ā§­ā§Š āϜāύ⧇āϰ āύāĻžāĻŽ āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āύāĻŋā§Ÿā§‹āĻ— āĻŦā§‹āĻ°ā§āĻĄā§‡āϰ āϏāĻ­āĻžāĻĒāϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§ŒāϞāĻ­ā§€āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ āĻœā§‡āϞāĻžāϰ āĻĒ⧁āϞāĻŋāĻļ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰ āĻŽā§‹āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻ āϜāĻžāĻ•āĻžāϰāĻŋ⧟āĻžāĨ¤ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāĻŋāϤ ā§­ā§Š āϜāύ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĒ⧁āϞāĻŋāĻļ āĻĒā§‹āĻˇā§āϝ āϕ⧋āϟāĻžā§Ÿ ⧍, āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋāϝ⧋āĻĻā§āϧāĻž āϕ⧋āϟāĻžā§Ÿ ⧍, āφāύāϏāĻžāϰ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻĒāĻŋ āϕ⧋āϟāĻžā§Ÿ ā§Š, āωāĻĒāϜāĻžāϤāĻŋ āϕ⧋āϟāĻžā§Ÿ ā§Š, āύāĻžāϰ⧀ ā§§ā§Ļ āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϕ⧋āϟāĻžā§Ÿ ā§Ģā§Š āϜāύāĨ¤ āϤāĻŋāύ āϧāĻžāĻĒ⧇ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āϏāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āϝāĻžāϚāĻžāχ-āĻŦāĻžāĻ›āĻžāχ āĻļ⧇āώ⧇ ā§ĢāĻļāϤ ā§Ģā§Ģ āϜāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻ°ā§āĻĨā§€ āĻ—āϤ ā§Ŧ āĻŽāĻžāĻ°ā§āϚ ⧍ā§Ļā§¨ā§Š āϤāĻžāϰāĻŋāĻ– āϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžā§Ÿ āĻ…āĻ‚āĻļāĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇āύāĨ¤ āϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžā§Ÿ āωāĻ¤ā§āϤ⧀āĻ°ā§āĻŖ ā§§āĻļāϤ ā§Šā§¨ āϜāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻ°ā§āĻĨā§€ āĻŽā§ŒāĻ–āĻŋāĻ• āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžā§Ÿ āĻ…āĻ‚āĻļāĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻŽā§ŒāϞāĻ­ā§€āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ āĻœā§‡āϞāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ⧇ āĻŽā§‹āϟ ⧍ā§Ģā§Ģā§Ģ āϜāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻ°ā§āĻĨā§€ āφāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇āύāĨ¤ āĻ—āϤ ⧍ā§Ŧ āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁⧟āĻžāϰāĻŋ āύāĻŋā§Ÿā§‹āĻ— āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϧāĻžāĻĒ⧇ ⧧⧝⧍⧭ āϜāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻ°ā§āĻĨā§€ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻŽāĻžāĻĒ āĻ“ āĻ•āĻžāĻ—āϜāĻĒāĻ¤ā§āϰ āϝāĻžāϚāĻžāĻ‡ā§Ÿā§‡āϰ āĻĻāĻŋāύ āωāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤ āĻšāύāĨ¤ āϏ⧇āĻ–āĻžāύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻŦāĻžāĻ›āĻžāĻ‡ā§Ÿā§‡āϰ āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻ¤ā§€ā§Ÿ āϧāĻžāĻĒ⧇ Phzsical Endurance Test (PET) – āĻāϰ ⧍ā§Ļā§Ļ āĻŽāĻŋāϟāĻžāϰ āĻĻ⧌⧜, āĻĒ⧁āĻļ-āφāĻĒ, āϞāĻ‚ āϜāĻžāĻŽā§āĻĒ, āĻšāĻžāχ āϜāĻžāĻŽā§āĻĒ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ ⧧⧧⧍⧝ āϜāύāϕ⧇ āĻŦāĻžāĻ›āĻžāχ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻ—āϤ ⧍⧭ āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁⧟āĻžāϰāĻŋ Phzsical Endurance Test (PET) āϤ⧇ ⧧⧧⧍⧝ āϜāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻ°ā§āĻĨā§€āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ āĻĨ⧇āϕ⧇ ⧝ā§Ļā§Ē āϜāύāϕ⧇ āĻŦāĻžāĻ›āĻžāχ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āϤ⧃āĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻĻāĻŋāύ āĻ—āϤ ā§¨ā§Ž āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁⧟āĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ŧā§Ļā§Ļ āĻŽāĻŋāϟāĻžāϰ āĻĻ⧌⧜, āĻĄā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ—āĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āϰ⧋āĻĒ āĻ•ā§āϞāĻžāχāĻŽāĻŋāĻ‚ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻļ⧇āώ⧇ āϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ ā§Ģā§Ģā§Ģ āϜāύ āĻĒā§āϰāĻžāĻ°ā§āĻĨā§€āϕ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āϞāĻŋāĻ–āĻŋāϤ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžā§Ÿ āĻ…āĻ‚āĻļāĻ—ā§āϰāĻšāĻŖāĻ•āĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϜāύ āĻŽā§ŒāĻ–āĻŋāĻ• āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ ā§§ā§Šā§¨ āϜāύ āωāĻ¤ā§āϤ⧀āĻ°ā§āĻŖ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻŽā§ŒāĻ–āĻŋāĻ• āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž āĻļ⧇āώ⧇ āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻžāĻĻ⧇āĻļ āĻĒ⧁āϞāĻŋāĻļ⧇āϰ āĻŸā§āϰ⧇āχāύāĻŋ āϰāĻŋāĻ•ā§āϰ⧁āϟ āĻ•āύāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŦāϞ (āϟāĻŋ āφāϰāϏāĻŋ) āĻĒāĻĻ⧇ ā§­ā§Š āϜāύāϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻŽā§ŒāϞāĻ­ā§€āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ āĻœā§‡āϞāĻžāϰ āĻĒ⧁āϞāĻŋāĻļ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰ āĻŽā§‹āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻ āϜāĻžāĻ•āĻžāϰāĻŋ⧟āĻž āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāϞ⧇āύ- āĻāχ āύāĻŋā§Ÿā§‹āĻ— āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻžā§Ÿ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻ…āύāĻŋ⧟āĻŽ āĻšā§ŸāύāĻŋāĨ¤ āϕ⧋āύāĻ“ āϧāϰāύ⧇āϰ āϤāĻĻāĻŦāĻŋāϰ āĻŦāĻžāĻŖāĻŋāĻœā§āϝ āĻ›āĻžā§œāĻžāχ āĻļāϤāĻ­āĻžāĻ— āĻ¸ā§āĻŦāĻšā§āĻ›āϤāĻž āĻ“ āύāĻŋāϰāĻĒ⧇āĻ•ā§āώ āĻ­āĻžāĻŦ⧇, āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻŽā§‡āϧāĻž āĻ“ āϝ⧋āĻ—ā§āϝāϤāĻžāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧋ āύāĻŋā§Ÿā§‹āĻ— āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻžāϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤ āύāĻŋā§Ÿā§‹āϗ⧇ ⧧⧍ā§Ļ āϟāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āĻ•āĻžāϰ⧋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϟāĻžāĻ•āĻžāĻ“ āĻ•āĻžāωāϕ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻšā§ŸāύāĻŋāĨ¤

āĻŽāĻ¨ā§āϤāĻŦā§āϝ āĻ•āϰ⧁āύ

āĻ–āĻŦāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāώ⧟āĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻŋāϞ āφāϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻŋāϜāύāĻ• āύ⧟- āĻāĻŽāύ āĻŽāĻ¨ā§āϤāĻŦā§āϝāχ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāĻŋāϤ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻŽāĻ¨ā§āϤāĻŦā§āϝāϗ⧁āϞ⧋ āĻĒāĻžāĻ āϕ⧇āϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻŽāϤāĻžāĻŽāϤ, āĻ•āĻ°ā§āϤ⧃āĻĒāĻ•ā§āώ āĻāϰ āĻĻāĻžā§ŸāĻ­āĻžāϰ āύ⧇āĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤

top